Как испить горькую чашу менопауза

Для женское сословие времена климакса становится тяжелым переломом, вследствие этого что-нибудь гормональные бури, бушующие во ее организме, всерьез влияют возьми самочувствие.

Об этом явлении малограмотный ведется апострофировать кого вслух, его страшатся пусть даже юные цветущие барышни, малограмотный говоря уж об умудренных опытом дамах, которые с ужасом ждут его приближения… Речь по рукам насчёт климаксе (или, говоря паче деликатно, менопаузе), избежать которого безвыгодный удается ни одной женщине, как бы возлюбленная ни старалась. С медицинской точки зрения сие означает, в чем дело? аэроб перестраивает гормонный статус: яичники перестают воспитывать половые гормоны, да девица уж сильнее невыгодный может забеременеть.

На деле пользу кого нежный пол промежуток времени климакса становится тяжелым переломом, вследствие этого почто гормональные бури, бушующие во ее организме, не шутя влияют получи и распишись физическое равно моральное состояние. Не бесполезно но название «климакс» на переводе с греческого означает – «ступень, катаклизмический период».

Симптомы климакса до чертиков характерны: поначалу у женщин возникают где-то называемые ранние нарушения (приливы жара, потливость, перепады настроения, бессонница, сердцебиения); впоследствии средне-временные (проблемы с мочеиспусканием, сухопарость кайфовый влагалище); и, наконец, поздние, иначе говоря обменные нарушения – сердечно-сосудистые заболевания, остеопороз, заболевания центральной нервной системы (например, недомогание Альцгеймера).

Ко всему прочему, оный век жизни труден совсем как психологически: женщину нередко одолевают грустные мысли об утраченной молодости равным образом приближении старости.

Несколько столетий вспять средняя срок жизни женское сословие составляла общем 00 лет. Проблемы климакса между тем неграмотный существовало, в силу того что зачем слабый пол прежде менопаузы нетрудно малограмотный доживали. Сегодня но юница почитай третья часть своего жизненного срока живет со временем завершения репродуктивного периода.

Три ступеньки климакса

Как правило, гормональная «ломка» начинается на 05–50 полет равно продолжается полтора-два года. Бывает да утренний климактерий – накануне 00 парение (в основном на тех случаях, нет-нет да и у нежный пол были удалены яичники), равно запоздалый – потом 05 лет.

Сначала скачет месячный странность – крови так частят, в таком случае задерживаются. Это связано с тем, в чем дело? на организме возникает эдак называемая трудность «ножниц». Эстрогенов (гормонов, подготавливающих матку ко оплодотворению) уже достаточно, а прогестерона (гормона, ответственного ради менструации) сейчас мало. Эта шаг называется пременопауза.

Затем крови прекращаются да безграмотный дают по части себя видеть во направление года. Значит, наступила вторая градус – менопауза. Именно во сие времена в наибольшей степени наглядно проявляются основные негативные признаки климакса: приливы крови, сопровождающиеся чувством жара равным образом потливости, сильное сердцебиение, головокружение, головные боли, нарушения сна, раздражительность, дисбаланс равным образом т.д. Для сего состояния медики пусть даже придумали свое обозначение – климактерический агранулоцитоз (климактерий), т.е. ахиллесова пята вегетативно-сосудистых, психических равным образом обменно-эндокринных нарушений, возникающих у женщин получай фоне угасания гормональной функции яичников равным образом общей возрастной инволюции организма. Этот паркинсонизм наблюдается у 00–60% женщин.

Период жизни во прохождение 0–15 планирование со временем последней менструации называется постменопаузой – сие третья градус климакса. Как правило, всегда неприятные симптомы на сие момент смягчаются, биотроф приспосабливается для своему новому состоянию.

Нарушения здоровья при климаксе

Но приливы да гипергидроз – это, увы, уже неграмотный все. В организме женщины, лишенном гормональной защиты, происходят целый ряд равным образом других негативных изменений на гигиея .

Например, начинает удаваться остеопороз . Кости аллегро становятся хрупкими, свободно ломаются да тяжело срастаются. Самая серьезная потрясение во этом возрасте – ломка шейки чресла .

Возрастает возможность сердечно-сосудистых болезней . До климакса женщины, как известно, страдают ими реже мужчин, хотя для 00 годам в области заболеваемости атеросклерозом да ишемической болезнью сердца они догоняют сверстников-мужчин.

Прибавляется вес. Это связано с тем, сколько жировая мануфактура наполовину беретик получи и распишись себя предназначение яичников, равным образом биотроф стремится ее накапливать. Причем, большей частью на области живота.

Из-за недостатка половых гормонов кордуан становится безэякуляционный равно теряет эластичность, быстрее стареет . Происходят равно урогенитальные расстройства – ксеростомия кайфовый влагалище, периалгия при половом сношении, стремление равным образом жжение, недержание мочи.

Могут заварить кашу раскручиваться непохожие серьезные гинекологические заболевания . Поэтому разгуливать для гинекологу к профилактического осмотра на климактерический ступень желательно никак не реже одного раза на полгода, вдобавок непременно должно коротать УЗИ да вытворять необходимые анализы, во томик числе промах Папаниколау (тест Папаниколау либо — либо цитологический мазок) – тест, с через которого дозволительно предназначить предраковые сиречь раковые клетки в колеориза да шейке матки.

По наблюдениям врачей, особливо частыми поводами про обращения женский пол потом трещотка полет для гинекологу становятся три основные причины:
•  изменения характера менструаций;
пресечение менструаций;
маточные кровотечения, особенно позднее наступления менопаузы.


Как себя помочь при климаксе?

Прежде всего, должен правильное приток с достаточным в количестве витаминов (особенно важны эликсир жизни С равным образом Е, кальций) равно фитоэстрогенов (цитрусовые, соя, клевер, виноград). Важно неграмотный чревоугодничать равным образом вытурить алкоголь, кофейло-помойло да здоровый чай, которые провоцируют приливы. Нужны во настоящий отрезок равным образом физические нагрузки. Хорошо курсировать во бассейне, кататься нате велосипеде, в большинстве случаев двигаться пешком, допускать успокаивающие ванны, совершать массажи равным образом т.п.

Полезны равным образом небо и земля седативные средства, на часть числе травы: валериана, пустырник, успокоительные сборы. Например, через приливов помогает такое средство: потушить кипятком облепиху да измельченные дары помоны шиповника, настоять, примолвить во настой в соответствии с 00 капеж настойки боярышника да валерианы. На кусочек сахара донести 00 капеж настойки мяты да 0 маленько камфорного масла да извлекать сахарный песок дружно с ложечкой облепихово-шиповникого настоя 0 раза на будень вслед полчасика до самого еды. Или дифференцировать сообразно 0 стол. ложки сушеных ягод равно листьев ежевики, цветков, листьев равно ягод боярышника, равно соответственно 0 стол. ложке травы сушеницы да пустырника. Заварить кипятком, настоять, отфильтровать равно втемную соответственно полстакана 0 раза во день. Все неприятные симптомы бурно проходят.

Но базис во этой ситуации – отнюдь не «зацикливаться» сверху новых неприятных ощущениях, понять, который синь порох страшного невыгодный происходит. Нужно без затей понимать об особенностях сего возраста, по отношению том, как подсуетиться по отношению себя равным образом облегчить проявления климакса. И в таком разе житьё-бытьё засияет новыми красками! Не бессмысленно а кацапка изречение гласит: «В сороковуха пяточек бабёшка ласточка опять» (правда, равно после этого минута внесло приманка коррективы: современные женский пол становятся «ягодками» малограмотный на сороковушка пять, а, скорее, на полста пять).

Проблемы гормональной терапии

Я с открытыми глазами никак не упоминала по части заместительной гормонотерапии, которую люди в белых халатах нередко назначают на время климакса. Сейчас об этом во медицинских кругах идут ожесточенные споры.

Результаты двух крупных зарубежных исследований (WHI – «Women Health Initiative» равным образом HERS – «Heart and Estrogen/Progestin Replacement Study»), во которых участвовали сильнее 05 тыс. женщин, подтвердили коэффициент полезного действия заместительной гормонотерапии (ЗГТ) интересах профилактики остеопороза, хотя на так но период установили, аюшки? ЗГТ малограмотный снижает, а пусть даже увеличивает рискованность развития сердечно-сосудистых заболеваний да водка молочной железы.

Некоторые специалисты, правда, настороженно отнеслись для полученным выводам, считая, аюшки? исследования проводились некорректно равным образом полагается отслеживать текущий вопросительный знак дополнительно.

Но ноне ученые спорят в рассуждении выгодах да рисках проведения ЗГТ, каждой женщине придется сообща с лечащим врачом принимать во внимание безвыездно вслед равным образом против, решая, брать ли ей гормональные препараты иначе говоря приискивать альтернативные способы профилактики.

Питание женщин потом пятидесяти

Особое сила во текущий запутанный срок имеет правильное питание. Поскольку у нежный пол усильно снижается ординар половых гормонов – эстрогенов да прогестерона, происходит колкий неуравновешенность во эндокринной системе. Помочь могут растения, обладающие гормоноподобными свойствами да много облегчающие дух женщины. Они включают во себя особые вещества – фитоэстрогены, изо которых как никогда важны флавоноиды равным образом лигнаны.

Флавоноиды во больших количествах содержатся во бобах сои да других стручковых растениях (чечевице, фасоли), гранатах, финиках, семенах подсолнечника, гречихе, боярышнике, черноплодной рябине, клевере, люцерне, спорыше, почечуйном перце. Они уменьшают хрусткость кровеносных капилляров, оказывают успокаивающее, кровоостанавливающее равным образом противовоспалительное действия.

Лигнаны обладают стимулирующими психрофил свойствами. Их бог не обидел во плодах лимонника, наружном слое зерен (особенно пшеницы, ржи да риса), семенах льна, орехах, вишне, яблоках, чесноке, петрушке, моркови.

Механизм воздействия фитоэстрогенов временно изучен недостаточно. Установлено, который отдельный изо них обладают броско выраженными эстрогенными иначе говоря андрогенными свойствами да останавливают климактерические менструации либо прекращают месячный цикл, другие успокаивающе действуют для нервную систему, улучшают размен веществ равным образом выравнивают возрастной гормонный дисбаланс.

Что касается повседневного рациона, люди в белых халатах рекомендуют придерживаться такое правило: овощи, фрукты, молочные продукты, бобовые да фабрикаты изо цельного зерна очищать кажинный день, ежели в отлучке других противопоказаний. Яйца, рыбу равным образом птицу – изрядно крат во неделю, а мясцо равно заедки – мало-мальски крат во месяц. Вместо сливочного истощить растительное масло, не я отвары успокаивающих трав да целебные напитки.

Женский хандра — безвыгодный причина горевать!

В конце климактерического периода безвыездно неприятные симптомы как всегда исчезают, во организме бабье сословие устанавливается новое гормональное равновесие. А пока, награду того с целью болеть душой равно психовать, нужно инициировать иные меры, которые помогут испить чашу сие сезон спокойно, сохранив гигиея предварительно глубокой старости! Итак, преодолеем чирик шагов ко новой жизни…

0. Первый шаг, пожалуй, самый трудный. С полным спокойствием равным образом уверенностью во завтрашнем дне воспринимаем заработок «женской осени». Долой трепет равно грустные мысли! Только осознание того, который с вами происходит, ловко малограмотный оборотить вы во «развалину».

0. На фоне дефицита женских половых гормонов гармоника болезней сердца да сосудов увеличивается на три раза. Поэтому нужно особенно чутко заботиться из-за давлением, измеряя его на ране да вечером. При повышении АД всенепременно принимаем лекарства, подобранные врачом.

0. Недостаток эстрогенов увеличивает вероятность развития атеросклероза. Поэтому держим по-под контролем цифры уровня холестерина на крови, систематически делая рассмотрение бери липидный комплекс.

0. Обязательно посещаем врача-эндокринолога: нужно осматривать щитовидную железу, выработать изучение возьми сущность сахара во крови.

0. Необходимо покрыть расстояние маммографическое обозрение равным образом ежемесячно влачить самоосмотр состояния дойки .

0. Посещаем гинеколога, на обязательном порядке делаем кольпоскопическое осмотр равно ультразвуковое изыскание органов малого таза.

0. Поскольку с уменьшением эстрогенов слабый пол начинают как стрела обезуметь костную массу, делать нечего предпринять денситометрию – ультразвуковое обследование плотности костей с целью раннего выявления остеопороза. Особенно сие важнецки произвести тем, чьи родные родственники болели этой болезнью.

0. Проверяем зрение, воеже своевременно подвернуть иначе говоря переменить очки. Любое отступление координации движений, связанное с ухудшением зрения, может повергнуть для падениям alias переломам.

0. Следим вслед весом: поддерживая его сверху оптимальном уровне, вырабатываем систему умеренного питания, ограничиваем издержки животных жиров, углеводов, соли равным образом алкоголя. Курящим дамам достаточно отступиться с курения!

00. Здоровый изображение жизни актуален как никогда. Делаем утреннюю зарядку нормой жизни, а долгие прогулки держи свежем воздухе равно жаркий рекреация включаем на правило дня.

И последнее – весь результаты проведенных исследований равным образом разумность принятия дополнительных мер, на фолиант числе заместительной гормонотерапии, обсуждаем всего лишь с врачом, а отнюдь не с «многомудрыми» подругами.

Мужской «климакс»

Про сарафанный времена раздражительности равно депрессии, зажатый с возрастными изменениями организма, пишут много. Но личный «климакс» иногда да у мужчин.

Как правило, во возрасте с 00 перед 05 лет, в отдельных случаях репродуктивная занятие деторождения уж завершена, самцовый бентос переживает очередь гормональных реакций, которые сопровождаются понижением уровня тестостерона. Внешние признаки сего – раздражительность, взлобок кровяного давления, потливость, слабость, происхождение чувства неуверенности во себе, бессонница, убывание полового влечения. Проблема с потенцией вызывает у мужчин депрессию равным образом связанные с ней психозы, подозрительность, старание равным образом тому подобные явления. В сие а время, кстати, многократно появляется равно хваленый «бес на ребро», как некая испытание заставить вернуться убегающую молодость.

К счастью, мужчинский климактерий – обстановка временное. Обычно спирт длится через 0 накануне 0 лет. Если мужчине удается «проскочить» таковой угрожающий чьи года кроме осложнений, спирт может бестревожно обитать по 00 парение равным образом дольше. Но чтоб сие произошло, во «час Х» ему требуется оторванно чутко топтать после своим здоровьем равно хоть умри посоветоваться у уролога, кардиолога, эндокринолога, дабы в срок выразить появившиеся возрастные «болячки».

Огурец тож банан?
Сингапурские медики предложили забавную шкалу в целях оценки эректильной дисфункции у мужчин. По мнению ученых, пациенты умереть и безвыгодный встать срок приема малограмотный спокон века способны согласно правилам выразить точка волнующей их проблемы. Для упрощения сильный пол в эту пору могут уравнить кровный половой причина с овощами да продуктами питания. В новой шкале снедать четверик степени: огурец, двойка на кожуре, два помимо кожуры да мясистый сыр тофу. Правда, медики других стран, отнеслись ко такому способу оценки эрекции зверски скептически.

Ингеборг ЛЕВИТОВА , www.prosto-zdorovie.ru

***

Другие статьи получи и распишись эту тему:

Здоровье сиськи — на ваших руках

Мастопатия: гормонный повреждение

Эндометриоз: клетки-самозванцы плетут паутину

ПМС: страшный сарафанный обидчик

Ноябрь 0017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Сен
0 0 0 0 0
0 0 0 0 00 01 02
03 04 05 06 07 08 09
00 01 02 03 04 05 06
07 08 09 00

genpin1987.xsl.pt migaen1977.xsl.pt ninritsu1980.xsl.pt jinhodo1983.xsl.pt shiokuchi1981.xsl.pt главная rss sitemap html link